コレステロールとは脂質の一種です。


悪者のように扱われていますが、細胞膜を維持するという大切な役割を持っていて、人間が生きていく上で欠かせない栄養でもあります。


他にもホルモンや、食べ物の消化吸収を助ける胆汁の材料としても使われています。


コレステロールには、善玉(HDL)と悪玉(LDL)と呼ばれるコレステロールがあります。


健康診断の結果などをよく見てみてください。


脂質の一種であるコレステロールは血液に溶けないため、リポタンパクという入れ物に入れられて血液中を移動するのです。


それぞれの入れ物に入れられたコレステロールがHDLコレステロール、LDLコレステロールと呼ばれています。


善玉と呼ばれるHDLは、血液中に余っているコレステロールを回収して肝臓に運ぶ役割をしています。


いらないものを回収してくれるから善玉と呼ばれています。


悪玉と呼ばれるLDLは、全身にコレステロールを運ぶ役割をしています。


しかし、LDLが増えすぎると血液中にコレステロールが余ってしまい動脈硬化の原因となってしまうことがあるので悪玉と呼ばれています。


どちらも人間の体にはなくてはならないものです。


コレステロールとは総コレステロールだけでなくHDL・LDLのバランスが大切なのです。