コレステロールは人の体内にある脂肪のひとつで、体の中の細胞やホルモンを作る成分です。


しかし、コレステロールは値が高すぎても低すぎても体によくありません。


低すぎると血管が弱まり病気の原因になると言われています。


高すぎると生活習慣病などの病気の原因になります。


コレステロール値が高いという状態は数値的にいうと基準値の140～220mg/dlに対して220mg/dl以上を言うそうです。


ただ、この基準値はあくまでも目安であって、性別や年齢により差があるそうです。


また、糖尿病や腎臓病などの持病がある場合にも差はできます。


よく健康診断などで「コレステロールが高い」と言われると心配になりますが、この基準値から「高い」「低い」の判定が出されるので、数字だけで判断できるものではないようです。


では、なぜコレステロールが高いといけないのでしょう。


まず一番よく言われるのは動脈硬化です。


コレステロールが原因の動脈硬化は、コレステロールが血管に溜まってしまって動脈が硬くなり、血液が通る道が狭くなってしまう症状を言います。


またコレステロールは細胞膜を作る役割があるので、コレステロールがに多いと血管を過剰に強くしてしまうのです。


動脈硬化が進むと血液の流れが悪くなりますし、血管が破裂する可能性もあります。


また糖尿病や高脂血症などのいわゆる生活習慣病の原因にもなりやすくなります。


このような理由から、コレステロールが多いと心配されるのです。


基準値への改善はまず生活習慣の見直しと、食生活の改善が挙げられます。


これらでコレステロールは確実に減らすことができるそうなので、コレステロールの心配がある方は積極的に運動したり、食事制限を試みましょう。