コレステロールには善玉と悪玉と言われる二種類のコレステロールがあり、HDLコレステロールとは善玉コレステロールのことを言います。


善玉・悪玉と言われますが、善玉コレステロールが良くて、悪玉コレステロールが悪いわけではありません。


善玉、悪玉ともに私達の身体には大変必要な成分なのですが、そのバランスが重要になるのです。


では、この二つは何が違うのでしょうか。


コレステロールを運ぶリポタンパクの働きに違いがあるのです。


善玉といわれるHDLコレステロールは、体で余って不要となったコレステロールを集めて肝臓に運ぶ働きをします。


また、血管壁に沈着したコレステロールを引き出して集めてくれる働きもあります。


それにより、動脈硬化の予防にとても役立つので、善玉コレステロールと呼ばれているのです。


これに対し、悪玉と言われるLDLコレステロールは、血液中に溶け出し、全身の細胞に運ばれていくコレステロールのことです。


ですから、善玉と悪玉のバランスがとれていれば全く問題がないわけです。


しかし、現代では、肉中心の欧米化した食生活になってきており、悪玉コレステロールが多くなってしまう傾向があります。


その為に、動脈硬化を引き起こしやすくなっているのです。