身体にとってコレステロールはとても重要な働きをします。


体で余って不要になったコレステロールを集めて肝臓に運ぶ働きや、血管壁に沈着したコレステロールを引き出して集めてくれる働きがあるのが、善玉コレステロール（HDLコレステロール）です。


ＨＤＬコレステロールは、身体にとって、いったいどの位必要なのでしょうか？一般的に基準値、または正常値は４０mg／ｄｌ以上必要とされています。


成人男性の場合は、３０～８６mg／ｄｌで、成人女性の場合は４０～９９mg／ｄｌとされています。


善玉コレステロールの値が基準値より高い場合、特に異常ではありません。


しかし、基準値よりも低い場合は、不要となったコレステロールを回収する能力が低下する訳ですから、体内にコレステロールが残り、中性脂肪がたまりやすくなってしまいます。


その結果、動脈硬化をひき起こす可能性も高くなってしまうのです。


また、善玉コレステロールや悪玉コレステロールの数値が正常だからと言って安心はしていられません。


喫煙や食生活、家族の病歴といったことも動脈硬化には深く関係があります。


値だけにとらわれず、食生活を見直してみましょう。